Berduka Cita di Musim Liburan: Bagaimana Saya Mengatasi Kesedihan Saat Berpisah dengan Ibuku
Saya terasing dari ibu saya selama 11 tahun sebelum dia meninggal. Hubungan kami selalu membuat saya merasa sedih, tetapi sering kali perasaan itu semakin intens selama liburan.
Musim Liburan dan Kesedihan
Tis’ the season for joy, membuat kue liburan di dapur nyaman Anda, aroma jarum pinus, dan menyeruput cokelat panas. Namun, bagi banyak orang yang terasing dari orang yang dicintai, termasuk saya, musim ini juga merupakan waktu yang sedikit kurang ceria: kesedihan.
Ibuku dan saya terasing selama sebelas tahun. Saya mengatakan terasing karena dia tidak lagi di dunia ini, tetapi entah di mana di ether, tergantung pada siapa yang ditanya. Tentu saja, dengan kehilangan itu datang duka sendiri. Namun sebelum dia meninggal karena overdosis metamfetamin pada tahun 2019, terasing kami terasa seperti kesedihan abadi, yang tidak bisa ditutupi dan dibungkus dengan rapi – terutama di musim liburan.
Menemukan Cara Mengatasi
Di tengah terasing kami, sekitar tahun ketiga, saya memutuskan untuk menemukan cara mengatasi kesedihan. Saya tidak ingin tetap terjebak dalam lingkaran ini. Akhirnya, saya ingin menikmati liburan juga. Kita semua pantas mendapatkannya. Jadi saya mulai melakukan apa yang saya tahu akan membantu saya: saya memesan seorang terapis setiap tahun untuk berbicara sebelum musim liburan dimulai. Meskipun saya tidak selalu menjalani sesi sepanjang bulan, saya menemukan bahwa memiliki seseorang (seorang profesional terlatih) untuk membuat rencana – seperti apa yang harus dilakukan saat saya merasakan depresi datang atau apa yang bisa saya lakukan untuk membantu diri saya sendiri jika saya menerima pesan marah dari ibu saya – adalah cara untuk melindungi diri saya.
Memiliki Hidup yang Bahagia
Memilih untuk mendapatkan bantuan profesional, dan membiarkan diri saya memperhatikan dan mengakui perasaan saya, memberi saya izin untuk hidup dalam dualitas: saya bisa merasakan emosi yang rumit dan tetap menjalani hidup bahagia saya. Tentu saja, juga membantu untuk berbagi dengan teman-teman terpercaya, menikmati kue Natal nenek saya, pergi ke mal tiga lantai dengan adik perempuan saya untuk berbelanja hadiah, dan memberi diri saya hari-hari istirahat ketika saya membutuhkannya.
Sekarang, meskipun ibu saya telah meninggal, saya pikir proses berduka atas kepergiannya ketika dia masih hidup, entah bagaimana, lebih sulit daripada berduka atas kematiannya. Itulah hal tentang pertikaian, itu membuat kita berduka atas seseorang yang masih hidup, tetapi yang, dalam beberapa hal, terasa mati. Di sekitar liburan, ini selalu membuat saya tetap merasa sedih, yang saya kira akan selalu ada di sana. Tapi saya bisa melanjutkan.
Beberapa tahun sebelum kematian ibu saya, saya mendapat kartu di pos seminggu setelah Natal. Tertanggal pada 24 Desember. Alamatnya adalah salah satu pusat perawatan kecanduan obat, tempat dia mendaftarkan diri pada Malam Natal, waktu ketika liburan mungkin telah membantunya mengevaluasi kembali hidupnya. Catatan itu hanya berisi, “Selamat Natal, aku mencintaimu.” Untuk pertama kalinya, saya sepenuhnya tahu, dia juga merasakan kesulitan liburan.
