Cara Mengelola Stres Selama Musim Liburan
1. Pertahankan Koneksi Sosial
Saat Anda merasa stres, hal terpenting adalah mempertahankan koneksi sosial. Cobalah untuk memiliki momen-momen kecil bersama keluarga dan teman. Meskipun singkat, interaksi positif dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres.
2. Pertahankan Rutinitas Anda
Selama musim liburan, tetaplah menjalankan rutinitas harian Anda. Apapun aktivitas musiman yang terjadi, jangan lupakan rutinitas Anda. Apakah itu olahraga, membaca, atau relaksasi dengan mandi air hangat, lakukanlah hal-hal yang membantu Anda untuk merasa lebih tenang.
3. Katakan ‘Tidak’ Saat Diperlukan
Jangan merasa terbebani dengan undangan yang datang. Katakan ‘tidak’ pada hal-hal yang membuat Anda merasa terkuras. Prioritaskan acara yang benar-benar penting untuk Anda, dan jika merasa tidak perlu, jangan ragu untuk menolaknya. Kadang-kadang, kurangnya perayaan bisa membawa lebih banyak kebahagiaan.
Jika Anda ingin belajar cara menghasilkan uang tambahan di luar pekerjaan Anda, daftarlah untuk kursus online Cara Menghasilkan Pendapatan Pasif Secara Online dari CNBC. Selain itu, daftarkan diri Anda untuk newsletter CNBC Make It untuk mendapatkan tips dan trik sukses di tempat kerja, dengan uang, dan dalam kehidupan.
